身体が徐々に絞れているためこの調子でいきます

今年4月から肉体改造とダイエットをしてきておりますが、徐々にですが体重も落ちていて、筋力もつきはじめているのでこの調子でトレーニング量をあげつつ練習のメニューを増やしつつ負荷のかかるトレーニングをしていこうとおもっています。体力もそれなりについているため、体調にも変化があったり朝目覚めのよい朝を迎えることができているため、色々とメリットを得ることができています。

とはいっても夏場の時期であるので無理はしないようにしていて、高温注意報とかもでていたりするため外でトレーニングとかをする際は1時間と決めている感じとなっています。炎天下のなかの運動は逆に熱中症や脱水症を引き起こす引き金にもなるので気をつけたいところであります。今日は仕事が休みであるのでこれから軽く身体をほぐすがてらトレーニングをしようかなと思ってます。今日はかなり涼しく風もあるので長時間久しぶりに満足のいく運動しようかなと思っております。全身脱毛 その都度払い